Beauty.al

Uji në një ditë të nxehtë; mik apo armik?

Shkruar Më: July 31, 2009 Kategoria: A e dini se....

Secili prej nesh mendon se është detyrë të freskojmë veten në një ditë të nxehtë vere duke e lagur trupin në ujë, por në këtë pikë duhet treguar pak kujdes. Të notuarit në ujë të ftohtë në një ditë të nxehtë ështëdhe e rrezikshme, sidomos nëse keni kohë që rrini në diell e futeni në det menjëherë. Problemi qëndron se sapo të hyni në ujë mund të shkaktoni spasma në enët e zemrës. Prandaj, duhet të freskoheni pak në hije, dhe vetëm atëherë mund të futeni në ujë.

Përsa I përket pijeve, përvec lëgjeve të frutave, cajit dhe supës duhet të pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë të nxehta. Do të ishte I preferueshëm uji mineral. Në anën tjetër, qëndroni larg cajrave të fortë dhe kafesë kur bën shumë nxehtë. Kafeina e cila gjendet në këto pije nxit humbjen e ujit.

Dhe për t’ju kujtuar dicka të fundit, filtrimi I ujit nga një cezmë nuk do të thotë se është I disifenktuar. Kështuqë duhet t’a zieni ujin dhe t’a mbani në frigorifer.