Disa këshilla të thjeshta diete
Shkruar Më: April 22, 2009 Kategoria: Dieta
Vjen një kohë kur duam të ulim sasinë e kalorive. Quajeni dietë, quajeni të ngrënit shëndetshëm, ose quajeni ndryshim stili jetese. S’ka rënci se si e quani, më poshtë janë disa këshilla të thjeshta që mund t’ju ndihmojnë të mbani nën kontroll kaloritë tuaja.
- Kurrë, kurrë mos merrni super porosi, thjesht mos e bëni kurrë
- Përdorini erëzat me zgjuarsi- përdorni mustardë përderisa ka pak kalori. Shmangni mustardën me mjaltë sepse ka sheqer shtesë.
- Hani fruta në vënd që të pini lëng frutash, por nëse doni të pini patjetër lëng atëherë përzijeni me ujë.
- Thuajini natën e mirë guzhinës në orën 7:30. Mbaroni darkë, pastroni, dhe mos fusni më asgjë në gojë. Nëse ju shkon goja lëng për të futur dicka në gojë ose goja juaj mërzitet, atëherë pini një caj bimor ose kamomil.
Nëse keni ndonjë këshillë që dëshironi të ndani me lexuesit tanë, shkruani komente më poshtë.
Komente (2)
zana
April 29th, 2009 at 11:51
Ju kisha me keshillu qe ne mengjes si ti hapni syte menjehere te pini lengun e gjysme limoni te perzier me gjysme gote uje te voket.
Kjo recet ndihmon edhe qe te keni metabolizmin me te mire dhe te ulni holesterolin nese keni ne gjak.
Provoni se nuk do te pendoheni po do t’ju qilen syte
ajten
November 5th, 2009 at 13:49
ju kisha keshilluar qe me se shumti ti ndaloni brumerat dhe embelsirat por me te per qe te ndihmone per heqjen e kalorive te teperta eshte fitnesi
Shto Koment