Dieta Dy-javore
Dieta dy javore nga instituti gjerman i ushqimit
Nëqoftëse kjo dietë do të ndiqet në mënyrë rigoroze për 14 dite, ju do të humbisni 9 kg. Kjo dietë ndikon në metabolizmin tuaj dhe si pasojë ju nuk do t’a merrni përsëri peshën e humbur për tre vitet e ardhshme. Nqs në dietë janë disa ushqime që nuk I hani, ju kërkojmë ndjesë, por duhet ti hani sepse nuk lejohet ti shmangesh asnjë produkti të mëposhtëm. Ju mund të pini sa te doni kafe të zeze pa sheqer, uje. Mbani mend se `sallata jeshile` nënkupton edhe perimet që klasifikohen jeshile.
DITA E PARE:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht.
DREKA: Dy veze te ziera dhe spinaq pa kripë.
DARKA: Nje biftek I madh zgare, ose 3 te vegjël, sallatë jeshile dhe cdo lloj fruti.
DITA E DYTE:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Një biftek mesatar zgare, sallatë dhe cdo lloj fruti..jpg "dieta")
DARKA: Mish të bardhë (pule) ne sasi të kufizuar.
DITA E TRETE:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Dy veze te ziera, sallatë dhe domate të freskta
DARKA: Mish I bardh dhe sallatë.
DITA E KATERT:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Një veze e zierë, karrota, djath I njomë.
DARKA: Fruta të freskta dhe kos natyral
DITA E PESTE:
MENGJESI: Karrota të grira me limon dhe kafe e zezë.
DREKA: Peshk me avull dhe domate të freskta
DARKA: Njëe biftek I madh zgare dhe sallatë jeshile
DITA E GJASHTE:
MENGJESI: Kafe e zeze pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Gjysëm pule të pjekur në zgarë
DARKA: Dy vezë te ziera dhe karrota të grira
DITA E SHTATE:
MENGJESI: Caj me limon pa sheqer, ose qumësht
DREKA: Një biftek zgare dhe fruta të freskta
DARKA: Cfare të doni.jpg "dieta")
Dita e 8 deri e 14-të ,fillon duke përsëritur përsëri 7 ditët e para të dietës, e pas këtyre dy javëve mund të filloni të hani normalisht por sigurisht duke u përmbajtur dhe ushqyer me zarzavate e fruta.
Pershendetje,
Un e fillova kte diet para 2 javesh dhe ne pamje te par kam ren shum, por ne kile 4-5. Mendoj se esht diet e mir edhe pse un skam ren aq sa duhet, edhe pse e kam mbajtur ashtu sic duhet. Uroj te funksionoi per te tjeret
pershendetje. jam nje 54 vjecare, jam 168 cm edhe peshoj 85 kg. dua ta filloj kete diete. jam e shendoshe me shume ne bark sepse kam perdorur shume birren. kam qene shume elegante deri para 3 vjetesh. shpresoj me kete dieten 2 javore te me realizohet deshira, jetoj ne spanje edhe bej not 3 here ne dite nga 30 minuta. kete diete po e ben edhe nje spanjolle. flm per spjegimet e me siperme. shpresoj qe do kete rezultat dieta. do ju shkruaj menjehere pasi ta mbaroj dieten. do jem shume korekte
persh ju pergeszoj per ket diete dehsa te pyes diqka qa ehste djath injome ju flm nese me ktheni pergjigje shpejt
pershendetje. i lumshin duart edhe mendja asaj qe e ka krijuar kete diete. une kam rene ne peshe per 6 dite 3 kg edhe jam duke e vazhduar. jam shume korekte me cdo gje ashtu sic eshte shkruar . do te shkruaj se sa do bie ne fund te dietes. jam shume e kenaqur edhe e qete. mendoj se ato qe e bejne me korektesi ska arsye mos te bien. flm edhe nje here
po per 15vjecaret lejohet ?
pèrshendetje.dua te di nese :kafen mund ta pij me pak qumesht ne mengjes? se kafe me sheqer sme pelqen e pa qumesht se di a mund ta pij dot!
i nderuar kam disa pytje ba ban ne mengjes me pi kafe me qumsh po ashtu edhe sa here ne dit e 2 sallates a ban mi qit edheufull e 3 pasi nuk kam skar aben ne furr me pregadit e 4 kur thuhet buk e thekur shka nenkupton se se kam te qart e 5 peshku a ban mu pregadit ne tigan apo ne furr kaloni mir
ju lutem me tregoni per biftekun a esht mish lope
faliminderit shum
pershendetje!!! desha te di kur thoni cdo lloj fruti do te thote 1 frut te vetem apo mix nga te gjitha,,,flm
pershendetie por ketu tek dieta nuk keni thene se sa gr duhet ti hame ushqimet psh pulen,spinaqin etj ushqimet me radhe flm..
une se pari si kuma apo Kumria se pak ma heret i rash per se shkurti dua te them se une si e bukur siq me ka ga edhe vajza ime Liza nuk jam e trashe dhe nuk kam nevoje me mbajjyte dieta por ju falkenderoj shume qe ekeni deklaruar kete diete sepse me pelqen per motren time sepse ajo me ka porositur ta gjej nji diete the ti kallëxoj sepse pasi qe ka mbetur shtatezen don tani te humbe peshe ju faleminderit shume per miekuptim ju pershendet kuma apo kumria (e bukra)hahaahhaahah dhe ne emer te motres sime dhe te vajzes sime tungi nga kumii aahagaggagagagaahhahaha tungiii….
po une qe kam te vjella nga spinaqi si tja bej me dieten…
Pershendetje,
Me falni nese keto pyetje mund te jene bere ne komentet e mesiperme por realisht jane shume dhe nuk i lexova te tera.
Une kam filluar dieten dyjavore dhe realisht e kam pak te veshtire te gjej spinaq. A ka ndonje lloj perime tjeter me te cilen mund ta zevendesoj?
Ne diete thuhet “hani kete apo ate” por nderkohe nuk ka gramature. Psh ne diten e dyte thuhet “mish i bardhe pule ne sasi te kufizuar” Sa eshte kjo sasia e kufizuar?
Ne mengjes kur shkruani “kafe ose pumesht me nje fete buke te thekur” dmth qe edhe kafen mund ta shoqeroj me nje fete buke te thekur apo vetem qumeshti shoqerohet me buke te thekur?
Faleminderit
Erjola
erjola un perveti kam fillu me ket diet ama per spinaq aty nalt shkruan se nuk mund te zevendesohet me asnej tjeter kurse mish ibardh ikufizuar nenkupton qe jo te hahs shume eh per kaffe mundesh edhe kaffen me buk te thekur por edhe qumshtin me buk te thekur flm ishalla ke nje sukses
pershendetje,un e kam mbajtur kete diet per 2 jav dhe humba 5 kg,kam 3 jav qe e kam mbaruar por po i rimar perseri kilet e humbura.doja ta maja perseri kete diet por nuk e di nese mundem duke qene se e mbajta njeher dhe mos m eben dem per organizmin…..te lutem me kthe pergjigje sa me shpejt..flm
un jom 13 vjeqare dhe jam mbipesh a mund te bej edhe un kete dijet
perhsendetje juvee un sot jam ne diten e shtate dhe jam shum e lumtur sepse kam peshu 80,200kg tani per shate dite jam 77,500 dhe ju lus gjith atyre femrave te mbnajne kete diete me pikshemri sepse ja vlen edhe pse une biftekun eviqit ekam ndrru dhe kam henger normal mish lope flm juve ishalla keni juve sukses
pershendetje dhe urime urime per faqen.
do doja te pyesja nese ne mengjes nuk konsumon as qumesht as kafe .
cfar mund te ha per ne mengjes?????
PERSHENDETJE, dua te provoj dhe une kte diete por dua te di ne qe pime cigare a ndikon kjo ne diete per keq apo jo faleminderit.
pershendetje edhe un kisha pas deshir me humb pesh .gjatsia ime eshte 1,69 ndersa pesha ime eshte 75 jan shum per gjatsin qe ekam kaloni mir
,,,,,75 kg peshoj
pershendetje a mund te funksionoj dieta ne qoftese nuk e perdorim kete peshkun me avull
a eshte e vertet qe e humbim peshen pra a jeni te sigurt
kisha pas deshir me dit sa ndikon edhe sa shpejt per nje jav kater kille spo ma mer menja amo kam deshir me provu.pershendetje kaloni mir
Po qysh so e vertet un jom te majt ket dijet qe 4dit i kom humb 2.500 g .kjo osht hera e 3 qe pevazhdoj mas njo 2 muja pauz, mas lindjes e kom bajt numrin e pantollave 44 kuese tash 36 .prej 74 kileve ne 56 kile po veq asaj edhe me ushtrime prej shkurtit edhe barki muka heq edhe strijat mukan heq kerkush spom nje po hi net pilypi ushtrime tbarkit frangjisht me ato qe ushtrojn po ushtroj nga 50 apo 60 min, jom ba shum mir te gjitha nenave ikisha propozu qe ta bani tenjejten veq dohet mepas besim nveten e forc e villnet poju premtoj kut ta arritni at qe doni keni matvlershme veten shum mamir e ma esigurt e paumshe pi pasqyres kurajo veq perpara
beauty te lutem me kthe pergjigje a ka rrezik ta mbaj prap kete diete sepse e kam mbajtur njehere,me kthe pergjigje se sdi cte bej…
hey elma a esht e veret qe ke humb gjitha keto killa se edhe une jom 74 po dua t ejem 55 kila dhe une i kom dy femi po qysh tu kan hjek strijat ebarkut se i kom shum une a ke perdor diqka dhe tregoma wegside ku me hi ne internet per ushtrime flm pres pergjigjen elma
pershendetje urime per web faqen
doja te pyesja kjo diete eshte e vlefshme per femijet/
pershendetje
urime per web faqen
doja te pyesja nese kjo diete eshte erekomanduar per femijet
faleminderit
pershendetje .e lexova komentin e nites edhe si ka munsi 74 kille e nr 44 sma mer menja se edhe un i kam 75 amo nr ebaj 40 mos jeni gabim diq .pershendetje kaloni mir
pershendetje ju uroi per faqen,desha me bo ni pytje a muj me majt un dieten se e kam vajzen ne gji,vajza asht 3 muajshe ju lutem ktheni pergjigje sa ma shpejt qao
gjithashtu desha me cek se jam 67 kg jam 5 kile me shum se kam qen,a asht e demshme per femijen tim a jo ju lutem kthe pergjigje
une pe kam shum problem me majt diet te lutem me thoni qfar te bej
pershendetje une jam eni dhe jam femij dhe e kam barkun pak te tepruar,Nese ka mundesi a mund te me tregosh ndonje zgjidhje.Pres pergjigjen tende.Te pershendes shumm.Do jem shum mirenjohese nese me jepnje zgjidja.
ENI
jam 11 vjecare
me fal desha te bej nje pyetje a lejohet kjo diete per nje 13 vjeqar
me fal un jam 13 vjeq dhe jam 1.74 igjate me peshen 78 kg a lejohet kjo diete per mua
pershendetje, un jam nje vajze 16 vjeq, jam 1,56 dhe kam 60 kg do ju kisha lut me u pergjigj sw cfar duhet me bo per me i hek 10kg. dhe nje pytetje tjeter a bon me zgjet dieten dy javore ose pas nje muje pushim me fillu perseri me diet? do isha e kenaqur nese me pergjigjeni
pershendetje sa iperket dietes e kuptova mirpo isha kureshtare ta di nese gjat dietes mund te perdor ndonje qaj per dobsin ose vetem dieten ju lutem me tregoni sa me shpejt
Une e kam provuar kete diete para 8 vitesh dhe javen e pare kam rene 4 kg dhe javen e dyte 5 kg pra perfundimi eshte 9 kg gjithsej
.Mishin e kam ziere fillimisht e pastaj e kam pjekur ne tostiere per te dhene nje shije me te mire. Po ashtu kam vepruar dhe me pulen kurse peshkun e kam ngren thjesht te pjekur ne tostier.
Shpresoj qe ti hyje ne pune ky udhezim.
Beauty.al faleminderit per hedhjen e kesaj dite pasi po e kerkoja dhe e kisha humbur.
dua te me ndihmoni tjem pjes e dietave tuaja
ju lutem kam deshir te me ndihmoni jam shum e shendosh dua te ngel shtatzan a esht mir qe po bej dijeten apo keq me ktheni pergjigje sa me shpejt peshoj 77 kile dua te heq 10 ju lutem me ndihmoni cila esht dieta me e mir per mua
dua ta provoj ketediete shpresoj tia dal
a mund te me tregoni nje diete te thjehte
un jam 14 vjece dhe e bera kete diet e ngela e kenaqur
Pershendetje gjithve desha tju tregoj se kjo dijet asht teper e
Mir kurse une ekam bajt dy jav dhe kapas 67 kilogram por kur ekam bajt ket dijet kam ra ne 60 kilogram met vertet javlen ta bani por vare edhe prej organizmit te njerut por mu meka pelqyr shum dhe pas dyjave pund ta vazhdosh prap qose ke shum pesh flm gjithve juoroj nje dijet te bar
kam 3 dite qe kam nisur dieten problemi im eshte qe une vuaj nga colesteroli i larte dhe mungesa e hekurit mund te na ndihmoni neve personave qe kemi keto probleme me nje diet precize dhe per te mbajtur dieten dhe mos te kemi probleme me shendetin?pergjigjuni ju lutem grazie
perse nuk lexoj asnje pergjigje te kthyer per asnje nga shkruesit?mbase pergjigjet lexohen ne ndonje faqe tjeter?
Mirembrema peshoj 72 kile,mirepo kam femijun ne gji tani 1 vjet,dua te bi ne 60 kile,a mund te me ndihmoj kjo diet,dhe ne vend te spanakut a mund te perdor diwqka tjeter,pres pergjigje nha ju flm…