Dieta Dy-javore
Dieta dy javore nga instituti gjerman i ushqimit
Nëqoftëse kjo dietë do të ndiqet në mënyrë rigoroze për 14 dite, ju do të humbisni 9 kg. Kjo dietë ndikon në metabolizmin tuaj dhe si pasojë ju nuk do t’a merrni përsëri peshën e humbur për tre vitet e ardhshme. Nqs në dietë janë disa ushqime që nuk I hani, ju kërkojmë ndjesë, por duhet ti hani sepse nuk lejohet ti shmangesh asnjë produkti të mëposhtëm. Ju mund të pini sa te doni kafe të zeze pa sheqer, uje. Mbani mend se `sallata jeshile` nënkupton edhe perimet që klasifikohen jeshile.
DITA E PARE:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht.
DREKA: Dy veze te ziera dhe spinaq pa kripë.
DARKA: Nje biftek I madh zgare, ose 3 te vegjël, sallatë jeshile dhe cdo lloj fruti.
DITA E DYTE:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Një biftek mesatar zgare, sallatë dhe cdo lloj fruti..jpg "dieta")
DARKA: Mish të bardhë (pule) ne sasi të kufizuar.
DITA E TRETE:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Dy veze te ziera, sallatë dhe domate të freskta
DARKA: Mish I bardh dhe sallatë.
DITA E KATERT:
MENGJESI: Kafe e zezë pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Një veze e zierë, karrota, djath I njomë.
DARKA: Fruta të freskta dhe kos natyral
DITA E PESTE:
MENGJESI: Karrota të grira me limon dhe kafe e zezë.
DREKA: Peshk me avull dhe domate të freskta
DARKA: Njëe biftek I madh zgare dhe sallatë jeshile
DITA E GJASHTE:
MENGJESI: Kafe e zeze pa sheqer, ose qumësht dhe një fetë të hollë buke të thekur.
DREKA: Gjysëm pule të pjekur në zgarë
DARKA: Dy vezë te ziera dhe karrota të grira
DITA E SHTATE:
MENGJESI: Caj me limon pa sheqer, ose qumësht
DREKA: Një biftek zgare dhe fruta të freskta
DARKA: Cfare të doni.jpg "dieta")
Dita e 8 deri e 14-të ,fillon duke përsëritur përsëri 7 ditët e para të dietës, e pas këtyre dy javëve mund të filloni të hani normalisht por sigurisht duke u përmbajtur dhe ushqyer me zarzavate e fruta.
pershendetje!Kam filuuar te aplikoj dieten e mesiperme,por ju lutem mund te me thoni se ushqimet e tjera perevec spinacit duhet te gatuhen me kripe apo jo?
mua po me pelqen dieta po deshta te pyes e kam qiken dy muaj edhe e kam ne gji a mundem ta mbaj kete diet a shkakton ndonje problem
Un jam ne diten e 6dhe kam humbur plot 4 kg dhe jam shum e lumtur andaj desha te them qe cdo kush qe ka nevoi per ni diet te mire ja ku e keni .. dhe sic thuhet ne fillim qe humbet plot 9 kg un besoi qe esht shum e vertet .. dhe kjo diet nuk varet nga metabolizmi .. sepse un e kam pas shum te veshtir te dobsohhem eshe pse kam provuar lloj lloj dietash dhe jam e lumtur qe permes beauty.al mu mundsua kjo gjee.. ju faleminderit beauty.al per ndihmen u jam mirnjohes shum
. Me respekt altina
urime per emisjonin
a eshte e vrt kjo diete qe shkruhet ktu ?
a mund ta di se sa kg hup per nje jav
a eshte e vertet a po jo ky ushqim
jeni shume te mire
Prsh!!
Une jam shume e shendoshe!!!
Dua te humbas 12kg!!
A mund te me sugjeroni ndonje gje!!
prsh!! …. a kish pas mundesi me na skajaru diqka pak se si me pregadit spinaqin ,
prsh!! …. a kish pas mundesi me na skajaru diqka pak se si me pregadit spinaqin ,flm
Jam shum e kenaqur nga dieta ja vlen ta mbash se un kam tre DIt qe e kam nisur dhe kam humb 3 kg
Regards for assisting, fantastic info.
dua te humbas 25kg dhe desha te di se sa mundem te humbas keto kile dhe flm
jam shum e shendosh dhe dua te humb 25kg te vazhdoj te njejte djet apo ////??????? flm
sot kam filluar ket diet shpresoj se pas dy jave do te kem peshen e deshiruar
ju falenderojme per ket diet kaq te mire vetem se duam te dime si pregatitet spinaqi flm
pershendetje beauty.al .dhe une kam filluar kete diete..dita e 2..shpresoj te heq kilet qe kam..ja 10 kg mire do ishte ti heq
.. ju faleminderit .. per gocat qe duan te din per spinaqin..menyren si e bej un..spinaq ne sasi te vogel(me sy e hedh sa per nje pjate),gjysem gote uje,pak kripe,dhe 1 luge vaj ulliri..pa krip e vaj smundem,,pakten nk e eksagjeroj.. 
suksese kush e vazhdon dieten 
A I merr perseri kilet e humbura gjate kesaj diete?
Ju lutem me ktheni 1 pergjgje sense dua ta folloj kte diet por kam frik mos I rrimar kilet e humbura
Kam fillu ket diet ce 2 dit Po dshta me pyt se ne mengjes buken e thekun a Ban me shoqru me dicka se vec cashtu that Shum Rand esht per ta hager edhe mem shpjegu dikush se cka asht gjith i njom per Cfar lloj gjathi bahet fjal.
prsh.. po spinaqin si ta gatuajme???
me interesonte te dija qe sallatat jane pa vaj dhe kripe dhe bifteket gjithashtu me nje fjale duhet me i hedhe kripe dhe vaj apo jo
faleminderit
ju lutem a din dikush si i thojn bukes se theknes franegjisht edhe te lutem a duhet te ham pen sa te dojm gjat dites apo veten ne drek e dark
PRSH.
Une jam e shendoshe,por nderkohe pres nje beb.
kam shume deshire te bie nga pesha,dhe te mos fitoj shume kile gjate shtatezanise.
cfare me sugjeroni?
a mund mos ri hash ato darkat me mishra ??pasi jam vegjetariane..
Une e kam filluar sot kte diete.jam 65 kg.dua te bie 6-7 kg.te shohim do tju kthej pergjigje ……
me duket diete shume interesante . kam provuar shme dieta dhe per njefare kohe kam qene ne forme te mire por perseri i kam marre kilet e teperta
Prsh miq….jam ne diten e katert te dietes sot dhe nga 80.6 kg qe peshoja sot jam 78.3 kg qe do te thote 2.3 kg minus..jam shum e lumtur nga rezultati dhe u keshilloj ta mbani si diet..un kam perdorur dhe green tea cdo dit …
Kam lindur dhe gjat shtatzanis kam marr 40 kile tani dua te
Humbas 30 kile po mos te ket Problem se i jap djalit te pije gjith.
Pres prgj flm ……..
Para 10 viteve motra ime ka mbajte kete dijete dhe ka rene per 25 kg me pak dhe kurr ma nuk i ka shtuar ,edhe une kam problem me pesh dhe gjdo here se shtoi e mbaj vetem kete dijete kam provuar gjithshka kam pire qaja te ndryshem kam marr shake per dobesim,dijeta tjera kam provu weight watchers (hapa skam pi kurr se jan shume te demshme per shendet)por kjo eshte super nje jave e ke veshtire mandej mesohesh dhe paramendoni veten kur je ne vage dhe ke ren ne peshe qfare ndjenje eshte
Doja te dije nese mishnat behen me kry apo pa krype? Flm
Ju lutem mund ti pergjigjet ndokushe pyetjes time sepse dua ta bej dhe un kete diete por dua te jem e sigurt ne cdo detaje per te mos gabuar
Ju lutem a mund ti pergjigjeni pyetjes time sepse dua dhe un ta nis dieten por dua te jem e sigirt per cdo setaje qe mos te gaboj dhe sme ben efekt pastaj dieta.doja te dije mishit e salladeve a duhet me i hellur krype apo nuk ben ta perdoresh krypen fare ne kete diete? Ju lutem te me pergjigjeni sa me shpejte.flm
Shume pak kripe.
Faleminderit