Posted: February 20, 2010 Category: A e dini se....
Disa nga këto skulptura janë të mrekullueshme e disa të tjera të lënë pa fjalë, por shumë prej tyre nuk dihet se ku ndodhen ose artistët e tyre janë të panjohur. Megjithatë është një demonstrim I mrekullueshëm I ndryshimeve figurative në art.
Posted: February 20, 2010 Category: A e dini se....
E ardhmja nuk dihet akoma dhe kushedi nëse robotët janë apo jo të rrezikshëm. Ajo cfarë është e sigurtë është se njerëzit, duke qenë natyra kurioze, do të shpikin gjenerata të reja robotësh. Një numër I madh shkenctarësh kanë punuar gjatë gjithë jetës tyre në laboratorë me të vetmin qëllim, të zhvillojnë robotë të kualitetit më të lartë. Fantazitë më të largëta të kësaj sfere janë kthyer në mënyrë të suksesshme në realitet, dhë një numër I madh robotësh janë në shërbim të njerëzimit. Për momentin është në dorë të fantazisë se cfarë mendojmë se do të ndodhë në marëdhëniet me njerëzit dhe robotët në të ardhmen. Më poshtë është një koleksion imazhesh 3 dimensionale të cilat tregojnë vizionin për të ardhmen, të krijuara nga Franz Stainer. Nëse keni dicka për të shtuar në lidhje me artikullin mund të shkruani dicka tek komentet më poshtë
Posted: February 20, 2010 Category: Dieta
Nëse jeni lodhur duke humbur gjithmone peshë e duke e fituar atë përsëri, provoni këshillat e mëposhtme, të cilat nga rezultatet tregojnë se mund të jenë shumë efikase.
1. Mbani një ditar ushqimi.
Të paktën 5 ditë, deri një javë, mbani një laps dhe një letër në dorë dhe shkruani cdo gjë që hani, sa hani, kur dhe ku duhet t’a hani, dhe më kë ishit kur e hëngrët. Mundohuni ti shkruani këto gjatë kohës që hani/ shumë njerëz mendojnë se kur mundohen të kujtojnë dicka që hengrën që ta shënojnë në fund të ditës, ato e harrojnë ato. Ka pasur dhe nga ato njerëz që kanë thënë që nuk kanë ngrënë vetëm sepse nuk dëshironin ta shënonin në letër. Jini tërësisht e ndershme me veten tuaj. Nuk keni pse t’ja tregoni ndokujt rezultatet
2. Mos hani shumë pak
Dietat me shumë pak kalori,mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë, por janë shumë të vështira për të të inkorporoni këto sjellje të thjeshta gjatë ditës tuaj?
t’u mbajtur. Gradualisht do të lodheni dhe do të irritoheni,do të humbni energjinë për ushtrime, dhe njerëzit nuk do të donin të hanin me ju përshkak të listës së gjatë të ushqimeve që nuk mund të hani në një drekë në restorant, apo dhe në shtëpi.
3. As mos rrini pa ngrënë e as mos hani shumëëëë
Nuk ishtë shaka kur thanë që ” mëngjesi është vakti më I rëndësishëm I ditës”. Studimet tregojnë se kush e lë vaktin e parë, përfundojnë duke ngrënë më shumë kalori gjatë ditës dhe bëjnë zgjedhje më pak të shëndetshme. Mundohuni të hani të paktën 3 vakte në ditë. Do të ishte mirë që ti ndanit vaktet në 6 vakte të vogla në ditë, kjo e mban metabolizmin dhe nivelin tuaj të sheqerit të rregullt.
4. Të freskët gjatë ditës
Ushqimet e paketuara zakonisht ulin vlerat ushqyese të ushqimeve dhe rrjedhimisht rrisin kaloritë. Shoqata dietike amerikane rekomandon 3-5 shërbime nga frutat dhe perimet në ditë. Nuk keni kohë për ushqime “shtëpie”? Përgatitini në fund të javës, që gjatë javës thjesht t’ju duhet ti ngrohni.
5. Hidratohuni që të humbni peshë më shpejt
Pini uje, kafe, caj ose lengje frutash. Duke përfshirë ujin e “fshehur” që ndodhet në ushqime, 1.5l në ditë. Sa ujë duhet të pijmë? Në përgjithësi duhet të pini aq ujë në ditë sa urina juaj të jetë gati e qartë.
6. Hani më pak, ushtrohuni më shumë
Gjëja e mirë e dietave është se ju tregojnë ku duhet të ndaloni së marruri numrin ekstra të kalorive. Shumë njerëz, hanë thjesht për zakon edhe nëse nuk janë të uritur. Në këtë mënyrë ju duhët të filloni dhe një program fitnesi. E di që mund të thoni” nuk kam kohë sepse…..( vendosni këtu justifikimin tuaj). Pyeteni veten..” Sa energji më tepër do të kisha nëse nuk do të kisha këto ekstra kilogram? Sa gjëra do të shijoja dhe do të ndjehesha mirë nëse do kisha një trup të shëndetshëm. A ja vlen disa minuta në ditë të inkorporoni këto sjellje të thjeshta gjatë ditës tuaj?